Başlıca Olmazsa Olmaz Şifalı Sporcu Besinleri Nelerdir?

Yine size çok ilgi çekeceğini düşündüğümüz bir yazı hazırladık. Spor hiç yapmam diyenlerin bile bir biçimi ile gündelik yaşamlarının bir parçası olan bir olgudur. Günlük yürüyüşler, yüzme gibi hemen her bireyin her yaşta, her mevsimde yapabileceği spor türleri vardır. Elbette fitness gibi spor merkezlerinde yapılan sporları da es geçmemek gerekir. Bir de sporcular var ki, onlar sürekli olarak ağırlıklı olarak profesyonel biçimde spor yapan kişilerdir. İşte biz de sizlere bu yazıda sporcu besinleri konusunda yine başucu kaynağı olabilecek özel bir yazı hazırladık. Hemen baştan ifade edelim ki sporcuların lif ağırlıklı olarak beslenmesi gerekir ki, o da diğer yazımızın konusudur. Biz bu yazıda ana hatları ile şifalı bitkiler olarak da adlandırılabilecek ve sporcuların sağlıklı biçimde hem spor yapmasını, hem de sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlayacak sporcu besinleri hakkında bilgiler vereceğiz. Bu yazıda yer alan besinler, katkı maddesi içermeyen, doğal ürünler olduğu için hem risk içermez, hem de kişiler hiç spor yapmadığını düşünse bile rahatlıkla tüketebilir.  Sporcu besinleri içinde lifin ayrı bir yeri olduğunu da net olarak ifade etmek gerekir. Hadi gelin o besinlere bakalım.

İnülin Probiyotik LifLi Toz Tatlandırıcı

İnülin probiyotik lifli toz tatlandırıcı isimli ürün tam anlamı ile doğal bir tatlandırıcıdır. Bu kavramı biraz daha açmak gerekir ise bu konu ile ilgili olan yazımızda da görebileceği üzere hindiba bitkisin kökünden elde edilmekte olan, bağırsaktaki yararlı bakterileri besleyen tamamen doğal bir prebiyotik lif olup hafif tatlı bir toz formunda olan bir sporcu besini türüdür. Sağlıklı yaşamak isteyen tüm bireyler de her zaman için normal tatlandırıcılar yerine bu ürünü tercih edebilir.

Enginar Yaprağı Tozu / Yeni Öğütülmüş

Enginar yaprağı tozu / yeni öğütülmüş de çok ama çok özel bir üründür. Hiç tartışmasız sporcu besinleri içinde ayrı bir yer teşkil eder. Özellikle yeni öğütülmüş olanı çok başka bir yerdedir. En basit ifade ediş biçimi ile enginar yaprağının özel yöntemler ile öğütülmesi ile elde edilen bir besin maddesidir. Birçok biçimde kullanılabilir.  Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi olup, taze taze öğütüldüğü için ana bileşenlerini korur. Zaten enginarın faydasını bilmeyen yoktur.

Çoban Çökerten Tozu / Yeni Öğütülmüş

Çoban çökerten tozu / yeni öğütülmüş yine karşımızda taze çoban çökerten bitkisinden elde edilen toz formunda olan bir sporcu besini var. Bu biçimde hazırlandığı için besin değerini yitirmiyor. Bu toz için verilebilecek bilgiler şu şekilde özetlenebilir: Genelde hormonsal dengeyi destekleme, testosteron düzeyini doğal yollar ile artırma, enerji seviyesini yükseltme ve spor performansını destekleme amacı ile kullanılan,  bir başka adı demir dikeni olan doğal tarzda bir bitkisel tozdur

Keçiboynuzu Meyvesi

Çok söze gerek yok, o bir keçiboynuzu meyvesi. Herkes her yaşta böylesi bir maddesini günlük yaşamının vazgeçilmezi yapmalı. Nitekim sitemizde de bu meyve ile ilgili çok özel yazılar var. Yazılardan herhangi bir tanesini okuduğunuz zaman neden hala yemediyseniz yemeniz gerektiğini anlayacaksınız. Bizden söylemesi.  Çok fazla faydası olan ve bu bağlamda da yalnızca sporcu besini olarak sınırlandırılamayacak bir besin maddesidir.

Ham Propolis

Ham propolis için söylenebilecek tek şey tam anlamı ile bir şifa deposudur. Bu ürün de beşikten mezara kadar yenilmesi gereken bir besin olmakla birlikte elbette sporcular için çok daha başka bir yerdedir. Sitemizde de bu konuda çok doğru başka yerde bulamayacağınız yazılar var. Onlara da bakmanız da fayda var. Ham propolis arıların bitki tomurcuk ve de kabuklarından toplayıp kovan hijyenini sağlama amacı ile üretmiş oldukları, balmumuyla karışık, ham- işlenmemiş, reçinemsi, sert durumdaki doğal arı gıdasıdır. Balın ana hali olarak tanımlanabilir.

Kırmızı Kore Ginseng Tozu

Kırmızı Kore ginseng tozu da sporcu besinleri içinde yer alan ve toz formunda olan, ülkemizde çok da bilinmese de önemli faydaları olan bir üründür. Panax ginseng adlı bitkinin köklerinin 6 sene boyunca olgunlaştıktan sonra buharda pişirilip kurutulması ile elde edilmekte olan ve yüksek dozda aktif bileşeni ginsenosit içeren toz formda içeren bir üründür. Sporcular için tam anlamı ile bir enerji kaynağıdır.

Yosun Tozu

Yosun tozu nam-ı diğer spirulina dünyanın en çevreci ürünlerinin başında gelir. Çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Protein bakımından da son derece zengin olduğu için sporcular için vazgeçilmezdir. Bu ürünle ilgili tüm merak ettiklerinizi ilgili yazımızda okuyabilirsiniz

Toz Stevia Otu / Yeni Öğütülmüş

Toz Stevia Otu / Yeni Öğütülmüş için de şu bilgiler verilebilir: Stevia rebaudiana  isimli bitkinin yapraklarının kurutularak öğütülmesi sonucu elde edilen, doğal, kalorisi ve şekerden 30-150 kat daha fazla tatlı olan bitkisel tatlandırıcıdır. Sporcular şeker gereksinimini bu üründen temin edebilir.

Yulaf Ezmesi

Sporcu besinleri içinde yulaf ezmesini ayrı bir yere koymak lazım. Zira çok farklı formları bulunuyor. İster toz formunu, ister glütensiz olanını sporcular rahatlıkla alarak tüketebilir.

Pirinç Unları ve Pirinç

Pirinç unları da sporcular için vazgeçilmezdir. Burada da tıpkı yulaf ezmesinde olduğu çok fazla seçenek vardır. Bunlar içinde sporcu kendine uygun gördüklerini seçerek tüketebilir. Benzer bir durum pirinç için de geçerlidir.

Sporcu Besinleri Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Şu ana değin sporcu besinleri hakkında temel bilgileri verdik. Peki, ama ilk defa böylesi bir ürün alacak ya da spor yapan bir yakınınıza armağan edecekseniz nelere dikkat etmeniz gerektiğine değinmek gerekir ise o noktada da şu bilgiler verilebilir:

·        Gereksinim duyulduğu miktarda alınmalıdır

·        Gerçekten doğru ürün alındığından emin olunmalıdır

·        Katkı maddesi içermeyen doğal sporcu besinleri alınmalıdır

·        Son kullanma tarihine dikkat edilmelidir

·        Bilinen ve güvenilir adreslerden ürünü alımı gerçekleştirilmelidir

·        İhtiyaç odaklı ürün seçimi yapılmalıdır

·        Sertifikalı olarak satılanları varsa onlar bilhassa tercih edilmelidir

·        İçindekilere bakılmalıdır

·        Kapalı ambalajlı olanlar alınmalıdır

·        Takviye edici gıdalardan olabildiğince uzak kalınmalıdır

·        Ne amaç için tüketilecek ise ona uygun olanı satın alınmalıdır ( spor öncesi ya da spor sonrası)

Sporcu Besinleri Almanın Tek Adresi

Şu ana değin bahsettiğim sporcu besinleri almanın en doğru adreslerinin başında Aktarloji firmasının internet sitesi geliyor. Bu platforma girdiğiniz zaman çok cazip fiyatlarla ile gereksinim duyduğunuz besin maddelerini güvenle satın alabileceğinizi görecek ve bu besinleri almak için kapı kapı dolaşmak durumunda kalmayacaksınız.  Bunu da söylemeden geçmeyelim.