Botanik biliminde Salvia rosmarinus olarak adlandırılan biberiye, Akdeniz'in kireçli havzalarından bizlere kadar ulaşmaktadır. Bu coğrafyadan tüm dünyaya yayılmıştır ve botanik dünyasındaki en güçlü şifacılar arasındadır. Çam ağacını ve iğne yapraklarını andıran keskin bir kokuya sahiptir. Kas ve eklem arzuları için biberiye kullanımı tarihçesine bakıldığında antik çağları kadar uzandığı görülmektedir. Olimpiyat atletlerin kas yorgunluklarını gidermek amacıyla kullanılmıştır.
Bununla birlikte savaş sonrasında vücuttaki hasarları onarmak için roma askerlerinin de başvurduğu aromatik bir bitkidir. Spor hekimliğinde ve modern fitoterapi de ise doğal bir kas ve eklem regülatörü olarak kabul görmüştür. Biberiyenin yapraklarında yoğunlaşan bir tıbbi güç vardır. Yapraklarında osmarinik asit, karnosik asit, ursolik asit ve uçucu yağ bileşenleri yoğun miktarda görülür. Aynı zamanda rolan kofur, sineol ve alfa pinen gibi aşırı güçlü olan sekonder metabolitler de vardır.
Laktik asit birikimi ve mikroskopik kas lifi yırtılmaları gibi birçok farklı kastro eklem ağrısının temelinde laktik asit birikimi vardır. Aynı zamanda doku içi ödem ile eklem kıkırdağı unda kronik enflamasyon olması da bununla alakalıdır. Bu durumda doğanın analjezik iksiri, biberiye kas ve eklem ağrıları üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Biberiyenin çift yönlü tedavi desteği sunması bu anlamda oldukça değerlidir. Patolojik süreçlerde içeriden çay formunda destek sunarken dışarıdan uçucu yağ masajları ile müdahalesi söz konusudur. Hücresel anlamda inflamasyonu tetikleyen COX-2 enzimlerini baskılamaktadır.
Bu anlamda sentetik ağrı kesicilere benzer bir mekanizmayla çalışmasına rağmen mide mukozasına ve böbreklere zarar vermeden bunu yapar. Görüldüğü gibi biberiye sadece yemeklere lezzet veren bir baharat değildir. Dokulara oksijen doyurmak için lokal kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Bunların dışında kas gazlarını çözme ve eklem için de jenerasyonunu yavaşlatma gibi güçlü etkileri de vardır. Doğanın sunduğu bu güçlü madde hızlı bir şekilde etki etmesiyle de bilinmektedir. Bu açıdan bitkisel analjezikler arasında kas ve eklem ağrılarını gidermede önemli bir yere sahiptir.
Biberiye uygulandığı bölgede kılcal damarları genişletmektedir. Bu lokal kan sirkülasyonunu artıracağı için kas ve eklem ağrıları üzerinde en hızlı şekilde etkisini göstermektedir. Bu bitkinin içeriğinde yer alan sineol ve kufur bileşikleri cilt üzerinden emilmektedir. Aynı zamanda hafif bir sıcaklığı ve karıncalanma hissini ortaya çıkararak kanın o bölgeye çekilmesini sağlar. Bu lokal kan dolaşımının hızlandırılmasını ve hücresel oksijenlenmenin etkili olmasını sağlar.
Kan akışı hızlandığı zaman ağrılı kas ve eklem dokularına jet hızıyla daha fazla oksijen gönderilir. Oksijen ile birlikte besin maddesi ve amine asitleri taşınması da söz konusudur. Yoğun fiziksel aktivitelerin ve ağır antrenmanların ardından bu süreç kas tiplerindeki hamlık ağrısını dokulardan hızlı bir şekilde uzaklaştırır. Hücresel açıdan beslenen ve atıklardan arınan dokular çok daha hızlı bir şekilde kendisini onardığı için ağrı döngüsünü kıracaktır.
Kronikeklem ağrıları ile kireçlenme ve romatizmal hastalıklar incelendiğinde, dokuları içten içe sessiz bir şekilde eriten bir iltihaplanmanın olduğu görülür. Bu açıdan biberiyenin yapısındaki rosmarinik asit ve karnosik asit vücuttaki iltihaplanma sinyalleri taşıyan ve ağrıyı başlatan COX-2 enzim yollarını hücresel açıdan bloke etmektedir. Böylece COX-2 enzimlerinin baskılanmasına, güçlü anti enflamatuar etki ortaya çıkar.
Ortaya çıkan bu mekanizma modern tıptaki sentetik non-steroid anti-enflamatuar ilaçlarının çalışma prensibiyle aynıdır. Bu ağrı kesici jellerin ve hapların yan etkilerine sahip olmadan eklem kapsülündeki iltihap moleküllerini azaltır. Aynı zamanda bunu yaparken eklemlerdeki şişlik, kızarıklık ve ağrıyı dindirmektedir. Kıkırdak dokunun inflamasyon nedeniyle aşınmasını yavaşlatma etkisi de vardır. Bu eklem ömrünü uzatırken bunu biyolojik bir koruyucu olarak destekler.
Biberiyenin düz ve çizgili kas dokuları üzerinde doğrudan gevşetici bir etkisi vardır. Duruş bozuklukları, stres ya da ani hareketler nedeniyle ortaya çıkan kas spazmlarında, kramplarda ve tetik nokta olarak bilinen kulunçlarda bunun etkisini net bir şekilde görmek mümkündür. Ivediğe kullanımı, sinir uçlarından kas liflerine kadar aşırı kasılma sinyallerini inhibe etmektedir. Bu kasın esnek yapısını ve gevşeme kabiliyetini geri kazanmayı sağlar.
Bel omuz sırt ve boyun bölgelerinde kilitlenen kas gruplarını biberiye özleri ile masaj yaparak yumuşatma mümkündür. Bu şekilde yapılan masaj, derin kas katmanlarına kadar nüfus ederek katkı sağlamaktadır. Aynı zamanda kas gerginliğine bağlı hareket kısıtlılığı ortadan kaldırmada da biberiye oldukça etkilidir. Bunu çok kısa sürede bir rahatlama ve esneklik etkisi ile gösterir.
Yaş ilerledikçe buna bağlı şekilde eklemleri koruyan sıvı da azalmalar görülür. Sinovyal sıvı denilen bu sıvının azalması ile kemiklerin birbirine sürtmesi sonucu kireçlenme meydana gelir. Biberiye içeriğindeki güçlü antioksidan havuzu ile bu eklem boşluğundaki serbest radikallerin ortaya çıkardığı hücresel hasarı durdurmaya yardımcıdır. Aynı zamanda eklem dokularındaki kollajen yapının parçalanmasını da önler.
Bu sayede eklem bağlarının ve tendonların mukavemeti kendini korur. Diğer taraftan iltihap kaynaklı eklem içi ödemler oluştuğunda bunları sökmesi eklem hareket açıklığını artırmaktadır. Merdiven çıkma sırasında eğilirken ya da yürürken dizlerde, el bileklerinde ve kalçalarda olan kronik batma hissinin minimize eder. Böylece bu sorunları yaşayan hastaların yaşam kalitesini daha yukarıya taşımaya yardımcıdır.
Kas ve eklem ağrıları için harika bir doğal çözüm olan biberiyenin nasıl kullanıldığı da merak edilmektedir. Ağrı kesici gücünden maksimum faydalanmak için hem dışarıdan hem de içeriden uygulanabilecek. Diyecek etkili protokoller vardır. Harici uygulamada topikal denilen ağrı karşıtı biberiye masaj yağı tercih edilebilir. Dahili uygulamada ise infüzyon denilen hücresel antienflamatuar biberiye çayı tüketimi tercih edilebilir.
Harici uygulama ile biberiye masaj yağı olarak kullanılabilir. Biberiye de bulunan uçucu yağı çok konsantre olduğundan doğrudan cilde sürülmemelidir. Bunun yerine sabit bir taşıyıcı yağ ile seyreltmek daha faydalı olacaktır. 2 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı içerisinde sarı kantaron yağı ya da tatlı badem yağı eklenmelidir. Bu karışımın içerisine 5 damla civarında saf biberiye uçucu yağı eklenip iyice karıştırılmalıdır.
● Bu yağ karışımını hazırladıktan sonra ağrıyan kaslarınıza ve dizlerinize sürebilirsiniz.
● Aynı zamanda sırt ve kulunç bölgelerinde de teniniz bu yağları emeğine kadar dairesel hareketlerle ovalayarak 10 - 15 dakika masaj yapılır.
● Masaj bitirildikten sonra bu bölgenin ısısını korumak önemlidir. Bu yüzden üzerini sıcak bir havluyla kapatmanız tavsiye edilir.
● Bu uygulamanın etkisini arttırmak için günde iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Biberiye çayı dahil ile uygulamada hücresel antienflamatuar anlamında etkilidir. Vücuttaki iltihabı içeriden kurutmak ve kasları gevşetmek açısından etkili sonuçları vardır. Doğru bir şekilde demlenmiş biberiye çayını tüketerek bu konuda özelliklerinden faydalanmak mümkündür.
Bu çayı hazırlarken bir tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye yaprağı fincana koyulmalıdır. Daha sonra kaynamış suyu bir süre beklettikten sonra ilk sıcaklığının geçmesinin ardından 90 derece civarında bu yaprakların üzerine ilave edin. Ardından 8 - 10 dakika demlenmeye bırakılması gerekir. Bu esnada bitkinin uçucu yağlarının buharlaşması adına fincanın üzeri kapatılmalıdır. Demleme aşamasından sonra süzülerek ılık bir şekilde bu şifalı çayı içebilirsiniz.
● Bu çay, yoğun kas ve eklem ağrılarının olduğu dönemlerde bile günde en fazla iki fincan içilmelidir.
● Kan basıncını yükseltmesi nedeniyle kronik tansiyon hastalıkları emziren anneler ve hamileler tarafından kesinlikle tüketilmemelidir.
● Reçeteli kan sulandırıcı kullanılan hastaların mutlaka doktorlarına başvurması gerekir.
● Ayrıca düzenli kullanım esnasında iki hafta tüketildikten sonra ne olursa olsun en az bir hafta tüketimine ara verilmelidir.
Odaklanma ve zihin açıklı için mavi çay ne işe yarar? Mavi çayın faydalı etkilerini derleyen içerik.
Kas ve eklem ağrıları için biberiyenin kullanım yöntemleri. Biberiye neden kas ve eklemler için en iyi seçeneklerden biri? Biberiyenin şifalı özelliklerini keşfedin.
Sarı Bıttım Sabunu Nedir? Ne İşe Yarar? konusunda yazılan bir yazıdır
Doğal Bitkisel Kozmetik Ürünleri ve Kullanım Alanları konusunda yazılan bir yazıdır
Şifalı Besinler ile Harika Kurban Bayramı Lezzetleri
Greçka ekmeği, glutensiz ve sağlıklı beslenmenin en popüler alternatiflerinden biridir. Bu kapsamlı rehberde evde greçka ekmeği yapımı, püf noktaları, mayalı ve mayasız tarifler, faydaları ve doğru saklama yöntemleri detaylı şekilde anlatılmaktadır.
Mavi çay nedir? Mavi çayın faydaları nelerdir? Mavi çay ne işe yarar? Mavi çay hakkında bilmeniz gerekenler ve demleme yöntemi.
Hafif ve daha rahat bir vücut için kiraz sapı tüketimi nasıl olmalı? Kiraz sapı tüketmenin vücut üzerindeki etkileri.
